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长期久坐易致心脏病  

2013-09-04 01:56:49|  分类: 医疗保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1、肤色暗淡无光。久坐让气血瘀滞气色变差,电脑辐射让肌肤晦暗污垢增生。运动出汗是很好排毒过程,适量运动以让毒素随汗水排出,皮肤更加紧实有弹性。

2、引起心脏病。久坐使全身血管血容量减少,心脏功能减退,加重中老年人心脏病,提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等。

3、胸腔血液不足。久坐使胸腔血液不足,导致心肺功能降低,加重心脏病和肺系统病如肺气肿感染不愈等。

4、脑供血不足。久坐还会使脑供血不足,致脑供氧营养物减少,加重乏力失眠、记忆力减退并增大患痴呆症可能性。

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5、引起腰酸背痛。久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕,加重腰椎和颈椎病。

6、引起消化道疾病。久坐易引起肠胃蠕动减慢,消化腺分泌消化液减少,出现食欲不振等症状,加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。

7、引起抑郁。久坐致心理压抑,爱发无名火,精神状态欠佳,对外界兴趣降低无趣。

8、女性比男性更易患感染。久坐运动少喝水少常憋尿,易患尿路感染、慢性前列腺炎。美国癌症协会调查指,每天久坐6小时以上女性易患心脏病和癌症。

解决办法:每天坚持运动,适当放松自己,多吃蔬菜水果。

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